RETO MEDITACIÓN SEPTIEMBRE

Del 10 al 26 septiembre


Bienvid@s al nuevo reto de Meditación del mes de septiembre, un Reto para sumergirte en la meditación y crear hábito de práctica de una vez por todas


¿ no has meditado nunca?
da igual, puedes hacerlo, es el momento y para todos los públicos.


¿ has meditado pero no tienes hábito?
¡perfecto! este reto de meditación lo creará.


 

¿MAS DUDAS?

LLAMA O ESCRIBE Y BUSCAMOS EL RATITO PARA HABLAR Y RESOLVER TODAS

¿EN QUÉ CONSISTE ESTE RETO MEDITACIÓN?

El principal escollo que se encuentra en la meditación, no es aprender a meditar sino practicar de forma continuada, es decir, crear un hábito. En esto se basa este RETO: en aprender a meditar, y en crear el hábito de hacerlo.

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Aprendes diversos recursos y herramientas como relajación, respirar adecuadamente, entrenar la escucha y la atención plena, la paz en ti...  Durante el curso, Ainhoa te asignará ejercicios diarios que desarrollan tu capacidad de atención, te relajen y reduzcan el ruido mental.

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El RETO DE MEDITACIÓN se desarrolla durante 3 semanas , 3 días por semana, 2 presenciales y uno en directo y online para facilitar el seguimiento del reto.


FECHAS Y HORARIOS

SEMANA 1SEMANA 2SEMANA 3
MARTES 10 septiembre - 18:30 a 20h  MARTES 17 septiembre - 18:30 a 20h
MARTES 24 septiembre - 18:30 a 20h
JUEVES 12 septiembre - 18:30 a 20h JUEVES 19 septiembre - 18:30 a 20h
JUEVES 26 septiembre- 18:30 a 20h
DOMINGO 15 - 21h a 21:45h (online) DOMINGO 22 - 21h a 21:45h (online)
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Promo Aste Nagusia*

 * 165€ si reservas tu plaza antes 26 agosto.

215€ reservas posteriores

Qué material (mínimo)vas a recibir:
 
Audio de relajación
4 audios de meditación ( nivel inicial)
Diploma
Resumen final meditación
Artículos y escritos relacionados con la meditación y el bienestar emocional

Este curso es para todo aquel que quiera:

Aprender a Relajarse.
Aprender a meditar desde cero.
Mejorar su práctica de meditación.
Reducir su nivel de estrés.
Autorregularse emocionalmente

 

Maria diaz de haro 10bis, 2º puerta 1

Bilbao

ES-48013

España