"Aprende a Meditar en 6 semanas" es meditación, y también humanizar las emociones, resignificar conceptos, y comprender qué y quién es la mente con sus condicionamientos, … entre otras muchas cosas.
Y es que el otro objetivo del curso es mejorar tu calidad de vida y para eso es vital reducir los pensamientos rumiantes, y conciliarte con tus emociones. Ésta es la gran diferencia de
"Aprende a Meditar en 6 semanas"
con otros cursos de meditación
No en vano la meditación puede resultar a corto plazo insuficiente si el nivel de estrés y ansiedad es elevado.
Recursos y herramientas como la relajación, aprender a respirar, entrenar la escucha y la observación son clave. Para aprenderlas hay pequeñas tareas diarias que te lo facilitarán. Solo necesitas paciencia y persistencia.
Además dispondrás de audios que apoyen tu práctica de meditación.
Este curso es para todo aquel que quiera:
- Aprender relajación.
- Aprender a meditar desde cero.
- Despejar dudas sobre la meditación.
- Reducir su nivel de estrés y/o ansiedad.
- Mejorar su calidad de vida.
Imprescindible alegría e ilusión por aprender, mente abierta, y motivación de cambio.
Incorpora un hábito de práctica que te acompañe en tu día a día, en un ambiente distendido con buen humor, y sin complejos.
