Cursos de Meditación y Crecimiento son cursos de meditación, desarrollo personal y mucho más.
En los cursos de Crecimiento y Meditación de YOGABILBAO, hablo sobre el funcionamiento de la mente, los pensamientos recurrentes y los enredos que nos producen intranquilidad y agitación.
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Durante la duración del curso, se encargan tareas diarias que te aportarán una nueva perspectiva y sobre todo te ayudarán a relajar tu mente.
Es un curso donde el trabajo y las tareas son individuales. No se realizan dinámicas de grupo ya que no es una terapia.
El objetivo es que, a través de la relajación, de cambiar algunos hábitos, y de la meditación desarrolles autoconfianza y una sana autoestima.
`Apuesto por la autoconfianza y la autorecuperación progesiva natural del equilibrio interior´
También aprendemos otras formas de relacionarnos con nosotros y nuestro entorno mejorando la gestión de emociones a través de la meditación, y de una higiene mental diaria con algunas técnicas de mindfulness
Nos iniciamos en la meditación con sencillas técnicas para continuar la práctica en casa de manera autónoma y eficaz.
Y todo esto en un ambiente cómodo, distendido y con un toque de humor, el mejor de los profesores.
