Cursos de Meditación y gestión emocional
En este curso vas a iniciarte no solo en el mundo de la meditación, sino también el mundo del desarrollo personal y la propia gestión
emocional.
Este curso es una manera de redescubrirnos y volvernos mas amables con nosotros mismos y por ende, con lo que nos rodea.
La meditación puede resultarnos poco efectiva a corto plazo si no bajamos los niveles de estrés y ansiedad y mejoramos esa sensación de "la cabeza va a estallar".
Por eso es tan decisivo la parte del curso que nos inicia en el desarrollo personal.
Durante el mismo realizáis pequeñas tareas diarias* que te posibiliten una nueva perspectiva
*las tareas son individuales. No se realizan dinámicas de grupo ya que no es una terapia.
El objetivo es que, a través de la relajación, de algunos hábitos, y de la propia meditación desarrolles autoconfianza y una sana autoestima, y que además puedas continuar en casa con tu práctica de manera autónoma y eficaz.
Y todo esto en un ambiente cómodo, distendido y con un toque de humor, el mejor de los profesores.
`Apuesto por la autoconfianza y la autorecuperación progesiva natural del equilibrio interior´
