CURSO MEDITACIÓN Y CRECIMIENTO

nuevo curso 9 enero 2020- INSCRÍBETE AQUÍ

8 semanas

los Jueves de 18:30 a 20:15

+INFO LLAMANDO 629 777 957

Cursos de Meditación y Crecimiento son cursos de meditación, desarrollo personal y mucho más.

En estos cursos de YOGABILBAO, hablo sobre el funcionamiento de la mente, los pensamientos recurrentes y los enredos que nos producen intranquilidad y agitación.

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Durante la duración del curso, se encargan tareas diarias que te aportarán una nueva perspectiva y sobre todo te ayudarán a relajar tu mente.

Es un curso donde el trabajo y las tareas son individuales. No se realizan dinámicas de grupo ya que no es una terapia.

El objetivo es que, a través de la relajación, de cambiar algunos hábitos, y de la meditación desarrolles autoconfianza y una sana autoestima.

`Apuesto por la autoconfianza y la autorecuperación progesiva natural del equilibrio interior´

También aprendemos otras formas de relacionarnos con nosotros y nuestro entorno

mejorando la gestión de emociones a través de la meditación, y de una higiene mental diaria con algunas técnicas de mindfulness

Nos iniciamos en la

meditación con sencillas técnicas

 para continuar la práctica en casa de manera autónoma y eficaz.

Y todo esto en un

ambiente cómodo, distendido

 y con un toque de

humor,

el mejor de los profesores.