cursos meditacion

CURSO MEDITACIÓN Y CRECIMIENTO

nuevo curso 9 enero 2020-  PRE- INSCRÍBETE AQUÍ

28 octubre - 8 semanas

los Jueves de 18:30 a 20:15

+INFO LLAMANDO 629 777 957

Cursos de Meditación y Crecimiento son cursos de meditación, desarrollo personal y mucho más.

En estos cursos de YOGABILBAO, hablo sobre el funcionamiento de la mente, los pensamientos recurrentes y los enredos que nos producen intranquilidad y agitación.

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Durante la duración del curso, se encargan tareas diarias que te aportarán una nueva perspectiva y sobre todo te ayudarán a relajar tu mente.

Es un curso donde el trabajo y las tareas son individuales. No se realizan dinámicas de grupo ya que no es una terapia.

El objetivo es que, a través de la relajación, de cambiar algunos hábitos, y de la meditación desarrolles autoconfianza y una sana autoestima.



`Apuesto por la autoconfianza y la autorecuperación progesiva natural del equilibrio interior´


También aprendemos otras formas de relacionarnos con nosotros y nuestro entorno
mejorando la gestión de emociones a través de la meditación, y de una higiene mental diaria con algunas técnicas de mindfulness

Nos iniciamos en la
meditación con sencillas técnicas
 para continuar la práctica en casa de manera autónoma y eficaz.


Y todo esto en un
ambiente cómodo, distendido
 y con un toque de
humor,
el mejor de los profesores.


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